ヨーグルトの健康効果は過大評価!本当の真実とは?

「身体に良い」というイメージで一般消費者の間で信じられてきたヨーグルトですが、過大評価であるということが分かったのです。

ヨーグルトを食べることで腸内環境を良好にしてくれる善玉菌を増加させる作用が起こるとされていました。

しかし、ヨーグルトの乳酸菌は腸内細菌により排除され機能性は期待できないのです!

大事なのは腸内に棲みつくことができる善玉菌を摂取することです。腸内細菌に負けない善玉菌を腸内に棲みつかせセロトニンを大量に作り出しましょう!

セロトニンは腸内で約95%が生成されているとされ、別名幸せホルモンと言われており精神の健康にも重要な役割を果たしています!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です